Summera det som gjort dig glad – varje dag!
I tider som dessa när vi lever i en pandemi och våra liv påverkas på många sätt i en negativriktning är det viktigt att komma ihåg vad som gör oss glada och ger oss positiv energi.
En enkel övning som gör gott är att varje dag stanna upp och funder på tre saker som gjort dig glad. Det kan vara vad som helst som påverkat dig positivt. Ett samtal med en vän, en uppmuntrande kommentar från din chef, en bokad intervju eller ett träningspass. Oavsett vad det är, stort som smått, är det viktigt att reflektera och ta med sig en positiv känsla när dagen går mot sitt slut.
